我刚开始炒股那会儿，简直就是瞎搞。那得是差不多2006年，我拿着攒了好几年的几万块钱，一股脑儿全砸进去了。当时听着周围人说哪个哪个票能翻倍，我就跟着冲。哪里有什么图表分析？我连K线是啥都不知道，就靠一个“胆大”。
结果，那波牛市的狂热期把我抬上去，等2008年暴跌的时候，直接把我打懵了。亏到我连家都不敢回，每天晚上盯着账户，心都在滴血。那会儿我媳妇刚怀孕，我正想着怎么多挣点奶粉钱，结果倒直接把我们准备买车的钱亏掉了一大半。
我被现实逼着去“抄作业”：从头盯住大盘20年走势
那次亏损，真把我打醒了。我意识到，光靠听消息、看运气，迟早会裤衩都输光。我立马停止了短线操作，发誓一定要摸清A股这个市场到底是怎么回事。我做了一件最笨、也是最管用的事：我拉开了上证指数近20年的历史走势图，从头到尾开始盯。
这个实践记录，我当时就是老老实实地去翻，从2003年往前看，一直看到我开始交易的2006年，再到后来的2015年。我不看技术指标，我就看数字，看它疯的时候能冲到哪，看它跌的时候能跌到哪。
我当时用红笔和蓝笔在打印出来的图上划线，标记了几个关键区域，我发现，看懂这几个关键点，哪怕你技术再烂，也基本不会在最高点站岗，也不会在最低点割肉。
我的实践过程很简单，就三个步骤：
- 第一步：找到“地板价”和“天花板价”
- 第二步：确认“安全区”
- 第三步：摸清“情绪周期”
实践记录第一步：找到上证指数的“地板价”和“天花板价”
我发现，在过去的近20年里，上证指数有两个数字是具备“魔力”的。这是我盯了十几张图纸后悟出来的，它代表了大多数人的恐慌和贪婪的边界。
地板价（大底）：我划了一条线，大约在2000点到2500点之间。只要指数跌到这个区域，市场上的哀嚎遍野，所有人都说要完了，但每次只要到这个位置，总能憋出一股劲儿反弹上去。我的实践记录显示，如果你在这个区间买入一些核心指数基金，拿着不动，最终亏损的概率是极低的，甚至可以说是躺着赚钱。
天花板价（大顶）：另一个数字是4500点以上。这玩意儿真是活久见，一旦指数冲上4500点，你就会发现周围卖菜的大妈都在谈股票，各种“翻倍神话”满天飞。比如2007年冲到6000点，2015年冲到5178点。我的记录告诉我，一旦市场进入这个狂热区间，不管什么理由，赶紧把手头的仓位减下来，能跑多少跑多少，因为你赚的已经不是钱，是随时可能爆炸的泡沫。
实践记录第二步：确认上证指数的“安全区”——2800点到3300点
光知道地板和天花板没用，你还得知道平时在哪儿活动。我把中间的走势仔细看了一遍又一遍，发现大多数时候，指数就是在2800点到3300点这个区间里晃荡，这是个“打工区”。
在这个区间里，市场的上涨和下跌都没那么大的确定性。我的记录是：在这个“安全区”，不要追高，也不要恐慌。这里适合做定投，适合慢慢建仓。如果指数在这个区间内，我就会保持冷静，只做计划内的定投，绝不加仓猛冲。
我的心得是，当你看到指数跌破2800点时，就准备好子弹，等它接近2500点时开始“扫货”。当你看到指数突破3500点甚至奔着4000点去时，就要捂紧口袋，准备随时收割。
实践记录第三步：摸清“情绪周期”——等跌不追涨
我把近20年几次大起大落的时间轴拉出来对比，发现一个规律：市场从大跌到修复，基本都要经历几年时间。但是从高点跌到谷底，速度快得惊人，往往半年到一年就能跌掉一半。
这让我彻底改变了思维。以前我是追着涨幅跑，觉得涨起来才有机会。现在我明白了，普通人最好的机会，就是市场在“情绪谷底”的时候。
我的实践结果是，我把大部分的精力从选股转移到了盯住大盘指数的“位置”。只要上证指数处在我划的“安全区”以下，我就敢大胆地、分批地买入。如果它超过了“安全区”，我就会停止买入，开始耐心等待。
这个方法虽然慢，但是非常稳。自从我放弃了短线折腾，转而把主要注意力放在判断大盘的长期位置后，我再也没有经历过那种让人睡不着觉的大亏损。这套方法让我终于在股市里站稳了脚跟，也让我明白了，对我们普通人来说，看懂大盘的长期走势，比看懂任何一家公司的财报都要重要得多。
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