宸展光电大宗交易，怎么才能纠正含胸驼背？
首先，标准的体态是什么样的。
从正面看：
你需要找一面镜子，正对镜子观看自己的体态。
首先我们观察下我们的左右耳垂是否在一条水平面上。
第二，观看我们的双肩是否在一条水平面上。如果不在一条水平面上，那么你应该出现了高低肩。
第三，我们观看我们两侧的骨盆是不是一样高的，如果骨盆发生了倾斜之后，一侧骨盆会高一些，一侧会低一些。
第四，观察我们是否有脊柱侧弯，这个需要朋友来帮忙检查。让朋友站在我们的身后去观察我们的脊柱是不是一条直线。然后低头弯腰，让朋友检查两侧的背是否一样的高。如果不一样高，那么很可能就是脊柱侧弯，当然，是否真的脊柱侧弯，还要结合x光片确定。
第五，关于长短腿的判断。在你平时走路的时候，会不会发现一条腿容易使劲，另一条腿不会使劲。或者你回想一下，你每天早上起床穿裤子固定用哪一条腿。一般情况下，我们的长腿会先穿裤子。
从侧面来看。我们的耳垂、尖峰、体正中线以及大腿骨、外侧膝眼、外踝，应该在一条垂直线上，垂直于地面。如果你发生了圆肩驼背，那么你的耳垂，尖峰，体正中线就不会在一条线上。会出现，头前伸，颈前引，肩是圆的。呈一个弧形的状态。
大家可以结合图片，以及讲解去判断自己是否为标准的体态，当然，现代人标准的体态已经很少了。如果你有轻微的体态变形，也不用担心，不要给自己带来烦恼。
但是，如果你已经引起一些症状，比如颈椎，背，腰有一些不舒服。那么你应该注意了，因为你的症状会影响你的体态，你的体态会反过来影响你的症状。
上面两张图片，第一个是正常的体态。第二张是头前伸颈前引的体态。如果我们发生了头前伸，我们的耳垂会在我们肩膀的前方。在我们头前伸的情况下，我们的颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间久了，我们 颈后韧带会发生增生和钙化。会造成颈椎，肌肉的劳损。久之，会发生肩颈疼痛的症状。
上面这张图片，是典型的含胸驼背体态。大家可以照下镜子，看看自己是否为这种体态。在含胸驼背下，一般都会发生头前伸颈椎前引，同时表现出背部后突增加。也会伴随翼状肩。很多小孩会出现这样的情况。也提醒一下家长发现小孩出现体态问题引起及早地重视，以免恶化。
含胸驼背有哪些危害？
首先，含胸驼背之后，会影响我们的美观，气质。
上面两张图，男生含胸驼背显得猥琐一些，女生含胸驼背会显得不是那么挺拔不够有气质。其次含胸驼背也会影响我们的身高。因为当我们脊柱后背发生后突之后，上半身会弯曲变得缩短。所以当我们把含胸驼背矫正后，我们的身高、气质、美观会一同展现出来。
第二，会导致我们的颈肩及背部的疼痛不适。
当含胸驼背出现后，我们的一些肌肉会变得异常的紧张，以及某些肌肉会变得薄弱。这会直接导致我们的肩颈不能长期的维持我们的工作学习状态。会使我们异常的疲劳酸痛僵硬。这也是办公人群以及伏案人群的通病。所以当我们改善含胸驼背的同时也是改变我们肩颈不适的过程。
关于颈椎问题，更多具体方案请查看：
如何康复颈椎不适？
第三，引起肌源性头晕头痛。
如果你平时脑袋，太阳穴，眉毛之间这些地方觉得晕晕沉沉或者疼痛的感觉，这很可能是含胸驼背引起的。因为含胸驼背之后跟头晕相关的一些肌肉是非常紧张的。比如我们枕骨下缘的肌肉，头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头下斜肌。这些肌肉紧张，会明显压迫毛细血管，影响头部供血。当供血减少，我们就会产生头晕。大家不必去找这些肌肉具体在哪。我们只需知道如何把这些肌肉松解开，促进血液循环，去解决我们的头晕头痛。在下面我会具体讲到。
第四，含胸驼背会引起我们手臂发麻。
前面讲到，含胸驼背后有很多肌肉是比较紧的，影响我们手臂发麻的肌肉有斜角肌和胸小肌，它们的紧张直接影响我们臂丛神经引起手臂的发麻。在我接触的很多患者中，手臂发麻时，我去拉伸松解他们的胸小肌和斜角肌后，他们的手臂发麻会立即消失。如果你有手臂发麻，你也可以尝试把他们松解开。在下面我会讲解如何去松解。第五，含胸驼背会影响我们整个的体态。
随着时间的发展，含胸驼背会导致高低肩，会影响骨盆前倾，时间久了会导致脊柱侧弯。当发生含胸驼背后，我们胸廓的容积其实是减小的，影响我们的肺，影响我们的呼吸导致呼吸不畅，同时会影响我们的乳腺心脏的等器官。如果发现自己含胸驼背，要重视起来，及时康复。
含胸驼背发生的原因有哪些？
含胸驼背如何形成的呢？
在这里我不去讲先天的因素，其实体态的问题，绝大部分，是后天的习惯，姿势，不良的动作模式造成的。
第一个原因是我们每天工作学习的姿势。
这是我们每天持续很长时间的一个原因。也是比较重要的原因。
我们在工作时，需要把我们的胳膊伸出去。在伸出去的时候，我们的胸大肌变得很紧张。我们的肩会向前形成一个圆弧状，胸廓没有打开。同时如果你伴随着往前探头，弓背这些动作的时候，会大大的加剧你形成含胸驼背的风险。所以说，在我们日常工作学习中，尽量把我们的腰背挺起来，眼睛尽量平视我们的电脑。我们的肘部要尽量的有所支撑。肘部关节尽量大于90度，不让我们的肩关节有耸肩的姿态。
第二个原因是，低头玩手机，电脑等。
除了我们工作学习之外。可能我们每时每刻都在低头玩手机。这导致了我们颈椎承受异常大的负荷。我们要注意的是玩手机尽量平视我们的屏幕，少玩手机。
第三，青少年书包过重，书包带过长。
当书包过重的时候小孩子很容易挺不起胸，抬不起头。这是小朋友导致含胸驼背的重要原因。很多家长会发现，自己小孩姿态难看，含胸驼背，低头，这也不能怪小孩子，因为当孩子出现含胸驼背后，他的肌肉是不平衡的。你让他坐正站直，短暂时间是可以的，但是长期保持他会觉得很累，很不舒服。因为一些紧张的肌肉会拉着他，就像一个船帆一样，一侧紧一侧松。他自然向紧的一侧去歪。我们要做的是从根源上杜绝他。
比如说，给他一个合适的书包带，让书包不掉到腰的位置，紧紧的背在后背。另外是不能让书包太重。当他出现体态的问题时，我们一定要用科学的方法去帮他矫正，之后再去教育孩子形成一个好的习惯。
第四个原因是跟青春期女孩乳房的发育引起的心理负面情绪。
一些女生由于乳房的发育，在别人面前表现出与众不同。有一部分女生会表现出心理负，。产生一些负面情绪，导致她不敢昂首挺胸。所以家长要对这一类孩子加以引导，让她产生一个积极的心理。特别是7岁以后的小女孩，家长要注意孩子的一些心理变化。第五个原因是自卑的内向性格没有昂首挺胸地习惯。
有一些自卑内向的小孩或者成年人，没有抬头挺胸的习惯。你可以观察一下孩子或者朋友，平时闷闷不乐，走路的时候喜欢走在边上，走在墙角。这些人可能有一些心理上的内向问题，不习惯抬头挺胸，久而久之会形成一个含胸驼背的姿态。
讲了这么多危害，你可能已经被吓到了，不过也不用过度的担心，因为很多含胸驼背都是可以矫正的。也希望引起你的重视，因为含胸驼背会影响你的美观，你的健康。
那么接下来我会讲如何解决含胸驼背。
如何自我矫正含胸驼背？
在这个环节，我精心准备了很久，我怕大家不太明白和理解一些动作如何去做，特别是一些动作虽然小，但是细节方面如果做好，可以事半功倍。每个动作我都拍了小视频，希望可以真正帮助大家，也希望大家可以坚持。
首先，这些练习大家可以每周四次左右。每次的练习，都可以让你感受到进步。一般的含胸驼背，在一个月的时间内，你会看到一个非常非常明显的蜕变。
大家先看下整体思路，当我们出现含胸驼背之后，我们的一些肌肉是异常紧张的。像我们的斜方肌上束，斜角肌，胸锁乳突肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌。这些肌肉都是需要松解开的。第二，去强化一些薄弱的肌群，像颈伸曲肌，斜方肌中束下束、菱形肌和前锯肌。
我们把这些肌肉调节之后，我们的腰杆，胸背，会立刻的挺直，因为这些肌肉支撑着平衡，让你挺直。最后，我们可以练习下胸椎的灵活性。可以更好的调节我们的背部。
OK，下面我们正式开始：
第一，松解紧张的肌肉。
1 轴放松颈后、肩背僵硬的肌肉
这个视频是如何放松颈后肩背肌肉，因为你在含胸驼背出现之后，我们的身体是比较僵的，肩背都会出现容易疲劳发紧，酸痛的状态。我们需要将它松解开，促进血液循环，症状。泡沫轴在国家队也是个神器，随时随地处理我们僵硬的肌肉。
2 放松胸小肌
胸小肌放松的方法，我采用的是用网球，具体方法，大家可以查看上面的视频。
3 颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜方肌上束
在我们含胸驼背之后，或者肩颈不适之后。我们的斜方肌上束是非常紧张的，拉伸可以很好的处理到它。拉伸时为了恢复肌肉的弹性和伸展性，减少对毛细血管的压迫促进血液循环改善我们的症状。斜方肌的拉伸有很多种方法，这里我给大家讲的是非常精细分解开的系统动作，大家要好好学一下，学会这个后大家可以摒弃其他的拉伸方法。
4 颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜角肌
如果你在拉伸斜方肌的时候，你的手臂会发麻，那么百分百是你斜角肌的问题。在你有肩颈和含胸驼背的时候，也需要去处理斜角肌。或者在落枕的时候处理斜角肌也是很有帮助的。
5 颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸锁乳突肌。
胸锁乳突肌在我们的颈椎前侧。它的紧张会导致我们探头的动，这个动作的拉伸是有一些细节的，大家可以参考下视频，并且胸锁乳突肌对我们的双下巴也是有很好的改善。
6 颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸大肌
胸大肌不仅会影响含胸驼背，它对我们的背部疼痛，拉伸开放松开，也是很用帮助的。因为当背部紧了之后，我们的背部也会被勒的比较紧，所以当你的胸大肌拉伸开，我们的背部也会放松一些，再去结合滚泡沫轴去练习强化我们的后背，将更能解除疼痛。
7 颈椎，矫正含胸驼背:拉伸背阔肌。第二，强化薄弱的肌群。
在这里给大家讲解三个经典的动作，不要小看这三个，但它非常系统具体地练习到了薄弱肌群。 1 带抗阻练习颈后肌群
这个动作是练习颈后肌群，我们在一个下巴后缩的姿势下静态练习，加上弹力带的抗组。每个保持30s左右，每组6-8个，练习3组。
2 拯救颈椎，矫正含胸驼背:W上下划练习菱形肌和斜方肌中束下束。这个动作也是非常经典，并且在做的时候更加随时随地。
3 拯救颈椎，矫正含胸驼背:气场大法
最后一个动作是气场大法，这个动作也是甚是经典。如果你刚开始做的时候非常吃力，是非常正常的。因为你后背肌肉，像你的斜方肌，中枢下束和菱形肌比较弱，所以好好练习下这个动作。
我们提一下胸椎灵活性的练习。
胸椎灵活性练习:翻书动作。
胸椎灵活性给大家讲一个翻书的动作，它能改善我们胸椎的小关节紊乱，同时对脊柱侧弯也是有帮助的。
在最后，如果你有条件的话可以找专业康复师做矫正的手法，胸椎的关节紊乱，脊柱侧弯，背的后突等骨性的改变，整骨和康复训练结合可以事半功倍
有哪些本土开发商的房子值得购买呀？
这是网上找的介绍比较仔细的，可参考
近日我在踩点重庆新房的时候，特意排点了重庆的新城建设不下10个，主城九区可以说是火力全开，你到底中意哪里的房子？今日特地给大家梳理一下重庆新城，将重庆各大新城给大家做一个简单介绍。
中央公园+悦来
中央公园和悦来地处渝北北部，两地由轨道10号线相连，距离很近。中央公园版块依托于城市中央公园而出名，规划有两江商务中心，五大品牌开发商的商业打造，受到了大家关注。悦来版块依托于渝北悦来会展中心，前几日才举办了中国首届“智博会”，人流达到了50万，签约项目金额达到了6120亿。
一路向北的重要发展区域，区域规划完善，重点打造项目较多。在售新盘：北大资源悦来、首地江山赋、中粮祥云、中交中央公园、华润公园九里等
礼嘉+九曲河
礼嘉和九曲河位于渝北西部区域，由轨道6号线连接，区域定位为宜居地区。礼嘉规划有自己的商业区域，龙湖还要在此打造天街商业，礼嘉欢乐谷也开始了运营。九曲河则从2017年才开始处于全面开发，依托于九曲河湿地公园，以及嘉陵江沿线，定位打造为重庆低密度的宜居区域。
改善房品质的主要集中区域，主要定位于居住，尤其是九曲河区域。在售新盘：龙湖两江新宸、龙湖昱湖一号、礼悦江山、金科九曲河、龙湖九里晴川等
北部空港新城
北部空港新城位于轨道3号线北部直线一带，最远可以追溯到举人坝站。区域内依托于保税港、产业园、空港物流等产业。是重庆规划的产业+居住的发展区域，还有重庆的木耳公租房也位于该区域。
在售新盘：中国摩、北城空港天地、金科禹洲朗廷雅筑、桥达茂宸广场
龙兴
龙兴新城位于渝北区东北部龙兴镇上，版块位于重庆两江新区，主要发展文旅产业、先进制造业，区域内有两江国际影视城，拥有重庆老街的古老味道，多为民国时期风格。
从楼盘来看，区域内也主要以低密度的改善品质为主，容积率主要在1.0-1.5之间。在售新盘：金科御临河、未来城市墅、绿城两江御园、融创九棠府等
照母山
照母山位于照母山森林公园与园博园的中间区域，处于渝北光电园、人和的山对面。区域内由众多品牌开发商打造的居住区，属于人口分流区域。被戏称为重庆“宇宙中心”，目前区域已通车轨道5号线。
从楼盘来看，区域内高层、洋房、别墅都有，业态丰富，选择面广。在售新盘：世茂茂悦府、龙湖舜山府、北大资源蘭庭序、约克郡等。
蔡家+曹家湾
蔡家版块和曹家湾都属于北碚区，又属于于重庆两江新区的一部分。蔡家和曹家湾由轨道6号线相连，曹家湾与礼嘉仅有一江之隔。两地距离重庆中心区域，相对于北碚城区来讲，比较方便，蔡家版块有产业园，还有公租房，目前轨道周边人气较足。
曹家湾就是重庆当时红极一时的轨道站，曹家湾站通车后，外面还是一片荒地。现目前曹家湾汇聚了一批品牌开发商进行建设。在售新盘：金科金辉美院、万科观承、龙湖椿山、蔡家中央大街、力帆翡翠华府等。
西部新城
西部新城位于重庆西部区域，属于沙坪坝区，由大学城和西永片区组成，也是重庆提出的科技城区域。区域由轨道1号线串联，主要有大学高等教育聚集区、微电子产业和发展文旅业。
区域占地广，属于重庆城市副中心。在售新盘：西永9号、富力城天禧、新城悦隽风华、龙湖开元、融创万达文化旅游城等。
井双新城
井双新城位于沙坪坝区东北部，由石井坡、双碑、井口组成，是由沙区打造的老城改造的宜居性规划区域。石井坡区域紧邻磁器口，由轨道1号线与双碑相连。井双新城拥有沙区传统的老工业基地，因为搬迁，现区域重新规划定位为宜居区域。
井双新城依托于嘉陵江和歌乐山的森林资源，开展第二代滨江路建设，规划学校、医院等来匹配价值。在售新盘：金融街融府、阳光城翡丽公园、融创滨江壹号等。
茶园新区
茶园新区位于南岸区北区，重庆东部，处于南山山后，由轨道6号线连接。茶园新区是南岸区重点打造区域，区政府也已经搬迁过去。作为重庆的城市副中心，茶园新区依托产业园，今年又引进一批中国智谷、阿里巴巴等高新技术企业，大数据智能产业项目。区域内还规划有重庆东站，是重庆未来的主要的铁路枢纽站之一。
茶园今年以来以改善品质的地块拍卖为主，未来将规划更多的商业MALL。在售新盘：保利堂悦、中国铁建万国城、中交漫山、碧桂园东原合能千屿等。
华岩新城
华岩新城位于九龙坡西南部，位于中梁山旁，计划在2020年通行轨道5号线。华岩新城是九龙坡区打造定位的居住区，在前往当地楼盘咨询置业顾问了解到，区域内主要规划的学校、医院等生活区，然后打造的临街商业等。轨道5号线连接着重庆西站，是重庆的主要铁路枢纽，距离华岩新城不远。
该板块继续加速打造中，区域内已经聚集了部分人气。在售新盘：金地自在城、恒大雅苑、北京城建云熙台、保利金香槟等。
龙洲湾
是巴南区打造的区域内的一个商圈式居住区，位于巴南区的西南部，长江江湾处。区域内引进了万达商业、汉海极地海洋公园，规划有各类公园、医院、学校等配套。
该片区是巴南区打造的新兴商圈，对于巴南区来讲，是下一个核心区域。在售新盘：中交锦悦、联发龙洲湾1号、京汉凤凰城、碧桂园保利云禧等。
我知道，重庆还有许多新城我并未提及，这上面提到的都是重庆目前面积比较大的新盘聚集区域。在这里我还想提名江北嘴和大渡口的半岛新城，江北嘴虽然与解放碑和弹子石定位于重庆两江汇流的三大CBD之一，位于城市中心位置，但是却是全新开发的商务区。
大渡口的半岛新城少有耳闻，在整个重庆的知名度不高，半岛新城处于巴南龙洲湾的江对面，据了解大渡口区政府计划将此处打造为重庆主城的区域性商务中心、休闲时尚中心。
重庆新城较多，核心区域的新盘也不少，让不少人挑得眼花缭乱，所以你中意哪个区域的楼盘呢？最后给大家附上一个各个区域的价格信息，供大家参考。更多数据资讯可关注下图：
广州建宸物业管理有限公司介绍？
广州宸真建筑工程有限公司是2017-05-09在广东省广州市南沙区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于广州市南沙区珠电路4号首层36房01A（仅限办公用途）。
广州宸真建筑工程有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440101MA59MNX4X0，企业法人李后均，目前企业处于开业状态。
广州宸真建筑工程有限公司的经营范围是：室内装饰、装修;金属及金属矿批发（国家专营专控类除外）;建材、装饰材料批发;钢材批发;塑料制品批发;化工产品批发（危险化学品除外）;汽车零配件批发;金属制品批发;电气设备批发;计算机批发;计算机零配件批发;软件批发;谷物、豆及薯类批发;纺织品、针织品及原料批发;服装批发;鞋批发;帽批发;化妆品及卫生用品批发;橡胶制品批发;机械配件批发;仪器仪表批发;信息技术咨询服务;家用电器批发;棉、麻批发;灯具、装饰物品批发;五金零售;家具零售;涂料零售;木质装饰材料零售;陶瓷装饰材料零售;金属装饰材料零售;电子元器件批发;。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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有什么好看的耽美？
《上瘾》by柴鸡蛋
这是本人的入腐之作啊！想当年只看言情的我对耽美这种类型的小说是拒绝的，后来一段时间文荒，刚好《上瘾》因为开拍在炒热度。我就跟这看了看，看了之后觉得挺不错的。两个纯爷们在谈恋爱，一点也没有言情小说女主的矫揉造作，也没有男配都爱我的狗血剧情。看两个男的谈恋爱一点也没有想象中的别扭，而且觉得他俩就该这样。看完之后大呼过瘾，之后有刷了几部经典的耽美小说，然后没有然后了……从此看班里男同学眼光都不对了⊙ω⊙
《魔道祖师》by铜香墨臭
这个真是经典中的经典啊！里面的cp除了主角都虐的不要不要的，当初看花了眼好几次。“喝他喝过的酒，受他受过的伤”蓝二哥哥真是太深情了。最后魏无羡终于对蓝二哥哥表白在一起了。
《遇蛇》by溯痕
这个过程也是很虐啊！不过还好he了。沈清轩说：“伊墨，我愿与你殊途同归。”伊墨在沈清轩墓碑上写“未亡人，伊墨。”沈清轩说：“若真有来世，你别来寻我，就是寻了，我也是不认的。”伊墨回：“那是自然。”可伊墨还是去寻了，沈清轩也认了。最后一世沈清轩成了傻子还是说了“伊墨，我要娶你。”而这一次伊墨也同意了。
《穆然》by孤君
这部超级虐啊！(>﹏<)看第二遍还是虐得不行啊！心疼小受。
《我的香山》by长安十年
这个简直就是破镜重圆的典范啊！在一起八年，分开十年。最后还是重新在一起了，挺心疼小受的。分开那十年他都是一个人，而小攻却换了一个又一个。最后虽然没有轻易接收小攻对他好，但也一直为他考虑。
当然还有很多很多好看的耽美小说啦！这里就不一一说了，喜欢的人自然会各种找书来看的啦！
伏羲殇的照片？
主角：
【BL】
《至爱小鬼》 苍 茕 2007-04-20 （全五期+三期FT）
《一次幸福的机会》 洛 雨 2007-05-30 （全一期）
《又一春》 符 卿书 2007-07-07 （更新至第一期）
《焚凰》 傅 亦臻 2008-03-10 （更新至第一期）
《三妻四妾》 南宫 杰 2008-04-05 （更新至第一期）
《千里起解》 沈 千越 2008-06-05 （更新至第二期）
《蝙蝠》 白 少情 2008-07-17 （全六期+两期FT）
《情晦 片段》 翠 山行 2009-02-14 （全一期）
《欺骗》 秦 奕南 2009-04-18 （全一期）
《微微的微笑》（决意同人版） 叶 敬文 2009-06-20 （更新至第二期）
《耍赖苍天》 苍 天 2009-07-21，2011-12-04（更新至第三期）
《Finding Memory》 应 可瀛 2009-08-14 （全两期）
《假像》 欧阳 锦/黎 焕然 2009-09-29 （全一期）
《我的猫》 猫 2010-05-20 （全一期）
《妖狐》 小 三 2010-09-16 （更新至第一期）
《十大酷刑》 严 小周 2010-11-06，2011-06-08（更新至第一期）
《犀魂》 苏 清 2011-02-11，2011-06-06（全两期）
《草皮向顿感子建表白是需要多大的勇气啊》 曹 植 2011-11-15（三国杀小剧场）
《微微的微笑》（个人剧版） 叶 敬文 2012-02-24 （更新至第一期）
【BG】
《梦回大清》 十三 阿哥 2007-02-15 （更新至第一期）
《灵魂的契约》 夏 树 2007-04-20 （全一期）
《怡殇番外弘晈篇》 弘 晈 2007-11-14 （已完结）
《雍佑 竹枝诔》 弘 晈 2008-03-16 （已完结）
《草莓男孩》 言 思危 2009-05-23 （全两期）
《哪只眼看见我是你弟》 丁 冕 2010-06-25（全一期）
《木槿花细月锦绣之非珏篇》 原 非珏 2010-07-10（全一期）
《TA好么》 2010-11-24 （微小说）
【全年龄】
《人间》 魔 之子 2009-08-10 （《草莓男孩》剧中剧，全一期）
配角：
【BL】
《新来的蛋糕师傅》 宋 宇承 2007-02-26
《天下第一》 夜 语昊（少年）2007-03-29
《网游之少年绝色》 趴在墙头 等红杏 2007-05-16
《进化》 程 裕文 2007-05-19
《红衣》 关 城（君恩） 2007-05-30
《双面人生之追捕计划》 肖 峥 2007-10-19
《天为谁春》 魏 东亭 2007-11-30
《双城》 茶 博士 2008-01-29
《七月乱世九日为鸦》 楼 快羽/楼 怀远2008-05-11
《花开无声》 郭 磊（少年） 2008-05-24
《掌心白月光》 同学 甲 2008-05-25
《废楼十三层》 周 平 2008-06-26
《纨绔》 小侍 甲 /书 生2008-08-09
《男人是用土做的》 阿 昌 2008-10-22
《我才不要去拍照》 宋 宇承 2008-11-01
《鸳鸯谱》 宾 客 2009-08-25
《纨绔》 书 生 2009-11-07
《烟袋斜街十号》 顾客 B 2009-11-11
《青沫》 小 天 2009-11-14
《凤霸天下》 离 非 2010-01-02
《一刀春色》 李 沧羽2010-02-06，2011-07-01（更新第二期）
《白公子》 客官 A 2010-02-13
《点燃》 洪 洋 2010-04-16
《胃疼的爱情》 叶 敬文 2010-07-15
《憔悴东风》 烈火 使 2010-11-15
《天墉二三事》 三水 哥 2011-03-10
《艳鬼》 友情 客串 2011-08-29 （第三期）
《御医与神医》 太 监 2011-10-07 （楔子）
【BG】
《溯源》 白 无常 2007-06-24
《悠悠我心》 瞿 奉 2007-04-17
《大话西游 叁》 易 水寒 2007-11-15
《经典与经典相加》 职员 B 2008-02-16
《清空万里》 十 阿哥 2008-07-24
《四楼的少女》 敬 太 2008-08-26
《朔雪林沙》 太阳 雨 2009-02-11
《第三种爱情》 邹 天 2009-05-05，2011-06-13（第五期）
《木槿花西月锦绣之非白篇》 原 非珏 2009-06-11
《七夜谈·有狐》 离 曦 2009-08-22
《七夜谈·仙劫》 离 曦 2009-08-27
《七夜谈·千年》 离 曦 2009-08-31
《大好河山》 男 客官 2009-09-05
《镜·双城》 炎 汐 2009-12-24
《kiss-战场上的merry christmas》 阿信（弟弟） 2010-12-24
《那时年少》 林 涛 + 同 学 2011-09-16
【生日剧+祝福】
《你身边的灵异传说——公厕怪谈》 [伏羲殇] 狗仔 队 2007-03-21
《穿越之红楼奇梦在哪里》 [红楼奇梦] 甲 2007-07-20
《RP毁歌会之如何制作RP月饼》 [中秋节]毁歌 团 2007-09-24
《江湖师傅生日快乐》 [江湖不笑生] 祝福 团 2007-12-12
《喜气阳阳》 [耽于美音] 友情 出演 2007-12-24
《竹娶物语》 [伏羲殇] 队 长 2008-03-21
《白求剑》 [小求] 2蓝教主 阿波罗神 2008-04-12
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《晚到的祝福：2008母亲节献礼》 [母亲节] 祝福 团 2008-05-11
《士兵突击之草草入连记》 [忘川草草] 祝福 团 2008-05-12
《我们又穿越了》 [年年有余] 小 弟 2008-08-31
《小蝌蚪找妈妈》 [哒小兜] 祝福 团 2008-11-28
《贺受大礼包》 [妖精の飞羽？] 祝福 团 2008-12-06
《情人节狗粮》 [狼狗] 某 NJ 2009-0 2-14
《没有正剧的预告》 [风行流动&喵酱] 神 父 2009-02-27
《什么乱七八糟= =b》 [伏羲殇] 广 告 2 2009-03-21
《最萌小白》 [一片空白] 公子 雨 2009-05-30
《水の生日物语》 [小水SAWE] 殷 郊 2009-07-24
《太子预告EG之馒头什么的最讨厌了》 [奇迹&薄荷] 咏 善 2009-09-06
《教主》 [奇迹] 桑·瑞恩 2009-09-06
《奇踪仙迹》 [奇迹] 公子 雨 2009-09-06
《后宫两三事》[薄荷] 宸 妃 2009-09-09
《情为此物》 [千山暮雪] 白 少情 2009-09-16
《天使在唱歌》 [漠然] 太阳 神 2009-09-18
《牛肉汤的穿越奇遇》 [小S] 白 五爷 2009-09-23
《清风明月一梦遥》 [妖精の飞羽？] 公子 遥 2009-12-06
《穿越什么的最讨厌了》 [光光] 光 小虎 2010-01-23
《一问一答各种套》 [伏羲殇] 主 持 2010-03-21
《凯风知我意》 [Kyle] 公子 雨 2010-04-27
《寻·蓝》 [吟诵的维尔斯·蓝] 小 二 2010-05-02
《吹梦入蓝悠》 [吟诵的维尔斯·蓝] 公子 雨 2010-05-03
《采心》 [心外无物] 小 警察 2010-05-10
《小心快跑》 [心外无物] 广告 四 2010-05-11
《寻找虫子之旅》 [虫子（洛生）] 师 兄 2010-05-16
《艳星牛的罪与罚》 [松阪牛] 1号 证人 2010-07-14
《丸子穿越记》 [maruko蝾襄丸] 翠山行 2010-09-02
《薄爱荷香》 [薄荷] 下雨荷 2010-09-09
《画楼江湖》 [千山暮雪] 白 大夫 2010-09-16
《左邻右里》 [花月] 陈 小花 2010-09-18
《喜宴》 [李逍遥] 众 宾客 2010-09-24
《殇雨忆轻尘》 [太阳雨] 公子 雨 2010-11-14
《套小说》 [伏羲殇/TOTO] 梦里 人 2011-03-21
【全年龄】
《九功舞课睡团》 李 陵宴 2007-06-05
《极限游戏》第一期 金羽 同学 2008-02-22
《A.P.H仓库扫除》 立 陶宛 2009-02-14
《杨家将之血战金沙滩》 杨 延顺 2010-06-15
《古剑奇谭小剧场·和谐的一家子？！》 方 兰生 2010-08-14
《古剑奇谭小剧场·天墉城半妖？！会说话的阿翔？！》 阿 翔 2010-08-14
《地瓜一样的大海》 DUCK 2011-02-28
《兰爸爸回忆录》 兰爸爸（方兰生）2011-04-13
《古剑奇谭-彼岸浮灯》 方 兰生（中年版）2011-05-12
FT：
《喜气阳阳》耽于美音广播电台节目第一期
《南瓜头电台——讲述配音人自己的狗血》第四期
《蝙蝠》剧组公开Free Talk 1
《哈啾爱生活》第一期（包括花絮《太阳雨暑假游记》）
《至爱小鬼（Part2&3&花絮）》
《哈啾爱生活·新春特别MINI加长版》
《蝙蝠》剧组完结FT
CV太阳雨 - 视频配音：
【BL】
《代号1816》 十三 弟 2007-09-30
《王的男人》 孔 吉 2007-10-13
《暹罗之恋》 阿 栋 2008-04-23
《霓虹心》 Victor 2010-05-08
《BGM表示什么都不知道》 儿 子 2010-06-12
《天佑鲍比》 鲍 比 2011-05-07
《你和我》 养猫 男 2011-05-26 （请选择基情版本）
《皮囊》（Skins）选段配音
"邂逅" 2012-3-23
"所谓朋友" 2012-3-29
"信仰" 2012-4-28
【BG】
《仙剑奇侠传 III》 景 天 2007-05-05
《怡殇 预告片》 弘 晈 2007-09-14
《异人傲世录》 （音频版）杰 克 2007-09-18
《大明宫词》 太子 弘/合 欢 2007-09-26
《仙剑奇侠传 IV》 怀 朔 2007-12-23
《天龙八部》 段 誉 2008-01-21
《唐太宗李世民》 李 世民 2008-01-27
《红楼梦 87版》 贾 宝玉 2008-02-17
《凤凰四重奏》 汪 毓麟 2008-06-21
《古畑中学生》 古畑 任三郎（少年） 2008-07-14
《医龙》 伊集院 登 2008-10-11
《云之彼端，约定的地方》 浩 纪 2009-04-05
《歌舞青春3∶毕业季》（国庆献礼） 特洛伊 2009-09-28
《非常完美》 李 杰夫 2009-09-30
《犬夜叉完结篇·第八篇》（片段） 犬夜 叉 2009-11-30
《决意视频组圣诞特辑》 枢木 朱雀 2009-12-25
《兔儿神 逼婚》 兔儿 神 2010-12-21
《黛玉传片花》 宝 玉 2011-01-09
《宝黛体》 宝 玉 2011-04-13
【全年龄】
《X战记 第十四集》 有诛川 空汰 2008-06-04
《倾家荡产过大寿》 永 琪（大象）/祝福 团 2008-09-05
《精灵百句歌·特殊传说MAD》 褚 冥漾 2009-10-18
《风声 预告片》 白 小年（苏 有朋）2010-01-01
《哈利波特与混血王子》 马 尔福 2010-02-02
《善德女王之春秋之变》 金 春秋 2010-03-14
《九宫舞》 （面具时代COS比赛现场）宛郁月旦 2010-05-04
《古剑奇谭》 方 兰生 2010-07-09 （更新第五集在线）
《新绝代双骄三COS》 江 瑕 2010-08-29
《伪·精灵百句歌2》 褚 冥漾 2010-09-14
《鲈鱼有约·四姑娘展望金乌鸦》 四姑娘 2010-09-17
《大奥男女逆转预告》 垣 添 2010-09-29
《X战记 OVA 预兆断章》 有洙川 空汰 2011-02-26
《小小兰的心跳回忆》 小小 兰（方兰生）2011-03-05
《真·三国无双6 蜀势力》 关 索 2011-03-05
《你和我》 养猫男（中村苍）2011-05-25
《猫》 某只 猫（宣传广告配音+古剑奇谭版）2011-05-29
《古剑小剧场》 方 兰生 2011-09-07
《古剑小剧场—和谐的一家子》 方 兰生 2011-09-11
《古剑奇谭单机游戏配音剧—彼岸浮灯》 方 兰生 2011-09-12
CV太阳雨 - 歌曲
【演唱】
《I could have danced all night》
《wouldn't it be lovely》（清唱）
《广岛之恋》 & 夏 矽（KTV版）
《今天你要嫁给我》& 奇 迹（KTV版）
《一次幸福的机会》 & 一片 空白（广播剧《一次幸福的机会》同名主题曲）
《回梦游仙 痴情成癫》 & TOTO
《如果的事》 & TOTO
《风筝与风》 & 妖精の飞羽？、超正小龙包、小水SAWE、神无月逐光
《身边》 & 妖精の飞羽？、忘川草草、天屿流方、错综复杂、小水SAWE、戒痕指迹、恩残紫悟
《北京欢迎你》 & JE 全员
《爱，因为在心中》 & JE 全员
《审判时间》（广播剧《草莓男孩》主题曲）
《月夜之花》 & 龙儿（广播剧《草莓男孩》插曲）
《我的果汁分你一半》& 伏羲殇、狼狗、江户川莫尔、花月、小牙、一瞬往然、球球、狸猫倚琴
《耍赖苍天预告片尾曲》 & 松阪 牛
《水中天》（千山暮雪2009生日贺礼）
《梦想的翅膀》& 决意众人（决意五周年合唱）
《封白》 & 蝾襄 丸 （广播剧《蝙蝠》外传）
《其实你懂我》 & 禾.凯瑞（广播剧《Finding Memery》上期ED）
《花好月圆》 & 松阪 牛（广播剧《耍赖苍天》第一期ED）
《情之离骚》 & 松阪牛 （广播剧《耍赖苍天》第二期ED）
《相亲相爱一家人》 & （拜奇神教的大家）
《相思曲》（西洋风自作自敲版）
《感动每一刻》& 决意众人（决意六周年合唱）
《彼岸浮灯，此岸静好》（《古剑奇谭》单机游戏配音剧 DLC彼岸浮灯 片尾曲）
《相思吟》& 松阪牛（广播剧《耍赖苍天》第三期ED）
《秦淮景》男声翻唱片段
《过火》片段（广播剧《微微的微笑》个人剧版 插曲）
【念白】
《情归·君不还》念白 & 柳絮
《知好色则慕少艾》念白 & 南宫神翳、奇迹、风行流动、夏矽、超正小龙包、风华无双、水泡、漠然、月下翔、冷月、祯熙凰儿
《飞雪明灯》念白 & foxman1、Eric、豆豆、天海无贝、Kyle
《锦华殁》念白 & 紫魅、奕浅
《犀魂》念白 & 天空（一期ED+二期预告）
《九方述念》 念白 & HITA、五色石楠叶、啤酒、大象、LEON、天海无贝、遥远、砾小蔓、杜言（2012-02-11）
CV太阳雨 - 朗诵
《菊花入酒香，杯酒敬重阳》
《仲夏夜の诗·世界上最遥远的距离》
《红楼梦之宝黛版我爱我的祖国》
CV太阳雨 - 其他
《声控杂志》 第 七期（电子文稿版）
《玉树·祝福》 2010-05-01
《薄影荷香》 （2010薄荷生日电子杂志） 2010-09-09
《Siri 别扭受》 （手机音频英文）2011-10-29
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