别被早阳早好误导了很危险！保护好自己要记住这三句话！

别被“早阳早好”误导了，说说我的实践记录

这几天，周围“阳”的人是真不少，各种群里都在讨论，甚至有人说“早阳早好”，觉得早点得病早点有抗体，以后就没事儿了。一开始我也有点动摇，心想着是不是干脆就“躺平”算了。但转念一想，这事儿真的靠谱吗？我还是决定自己好好研究一下，不能人云亦云。

我赶紧去查各种官方的信息，看了不少新闻发布会和专家解读，发现“早阳早好”根本就是个误导。专家都说了，虽然感染后短期内会有抗体，但这个抗体也不是永久的，而且病毒还在变异，搞不好过段时间还得再感染。而且反复感染对身体肯定没好处，重症风险也是存在的。

这一下我就清醒多了，赶紧把“躺平”的想法给扔了。然后我就开始琢磨，怎么才能尽可能地保护好自己和家人。

第一步，就是把之前放松的防护措施重新捡起来。之前天气暖和了，有时候出门就忘了戴口罩，现在不行了，必须戴而且要戴那种防护效果更好的N95口罩，不是那种一次性的普通口罩。我还特意去药店买了酒精，每次回家都要好好消毒，尤其是手，必须用洗手液认真洗。

第二步，家里面的通风也很重要。虽然现在天气冷了，但每天都要坚持开窗通风，保证空气流通。我一般会选择在中午或者下午气温稍微高一点的时候开窗，每次开个半小时左右。

第三步，增强自身的免疫力。这段时间我特别注意饮食，每天都要保证摄入足够的蛋白质和维生素，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。我还开始每天坚持锻炼，在家做一些简单的运动，比如跳绳、瑜伽什么的，增强身体的抵抗力。

第四步，尽量避免去人多的地方。这段时间，我就减少了出门的次数，尽量不去商场、超市这些人员密集的地方。如果必须要去，那就做好防护措施，戴好口罩，保持安全距离。

第五步，心态也很重要。这段时间，我尽量保持积极乐观的心态，不要太焦虑。每天看看新闻，了解一下疫情的最新动态，但不要过度关注，避免给自己造成太大的心理压力。

就这样坚持了一段时间，虽然周围“阳”的人越来越多，但我还是成功地避开了。心里还是有点小骄傲的。

这并不代表我以后就可以放松警惕了。病毒还在，防护还得继续。我会继续坚持这些好习惯，保护好自己和家人，争取成为尽可能晚感染的那一部分人。

这回实践经历告诉我，不能盲目听信网上的说法，要有自己的判断力。在疫情面前，做好防护才是最重要的，千万别被“早阳早好”这种错误的观念给误导了。