前段时间，我这脑袋瓜子就没消停过，一阵一阵地疼，跟有人拿小锤子在里面敲似的。我也没当回事，寻思着可能是没休息熬夜熬的。结果，这头疼越来越厉害，疼得我是坐立不安，啥事儿也干不成。
后来实在受不，我就去看医生。医生问我一堆问题，又给我做些检查，告诉我，我这是神经性头疼。我一听，心里咯噔一下，神经性？这听起来咋这么吓人！
医生跟我解释说，这神经性头疼，跟精神紧张、压力大、睡不好觉都有关系。我仔细一想，还真是这么回事。那段时间，工作上事情特别多，天天加班到半夜，觉也没睡整个人都紧绷绷的。医生说，我这就是典型的压力太大导致的。
治疗过程
医生跟我说，这神经性头疼，想完全治好不太容易，但是可以控制，缓解症状。然后给我开一些药，还教我一些放松的方法。
- 吃药：医生给我开一些药，有止疼的，还有营养神经的。我每天按时按量吃药，刚开始几天效果还不明显，后来慢慢地，头疼的次数和程度都减轻不少。
- 放松训练：医生教我做一些放松训练，比如深呼吸、冥想啥的。一开始我觉得这些玩意儿没啥用，后来坚持一段时间，发现还真有点效果。当我感觉头疼要来的时候，我就做几个深呼吸，或者闭上眼睛冥想一会儿，头疼就能缓解不少。
- 调整作息：我开始强迫自己早睡早起，尽量不熬夜。每天晚上睡觉前，我会听听轻音乐，泡个热水脚，让自己放松下来。这样，我的睡眠质量提高不少，白天头疼也减轻。
- 锻炼身体：我以前很少运动，现在我每天都会抽出半个小时到一个小时的时间来锻炼身体。我会去公园跑跑步，或者在家里做做瑜伽。运动之后，我觉得整个人都轻松很多，头疼也少。
效果
经过一段时间的治疗和调整，我的神经性头疼得到很大的改善。我基本上不怎么头疼，偶尔疼一次，也比以前轻多。我感觉我又活过来！
这回经历让我明白一个道理，身体是革命的本钱，千万不能硬扛。平时一定要注意劳逸结合，保持心情舒畅，别给自己太大的压力。如果身体出现问题，一定要及时去看医生，别拖着。 毕竟有个健康的身体比啥都重要！