150-185cm男女标准体重参考，减肥焦虑真的没必要

今儿个我就来给大家讲讲咱们这些年嘞，越来多人都愁自己的体重。哎呀，街上走，天天看见人家瘦的快成皮包骨头的，弄得很多人都觉得自己胖。其实呢，很多时候，人家其实根本就不胖，是自己瞎操心。你看看，这150到185厘米身高的男女，体重到底应该多少，才是合适的？咱们就来琢磨琢磨。

身高跟体重的关系，真不简单

有些人呢，个子也不矮，身高150公分的女生，体重大概就是90到105斤左右，差不多就合适了；再高点，160公分的女生呢，100到110斤，也是正正好好的。可偏偏有些人嘞，总觉得自己胖，动不动就去节食，弄得自己既没精力，又容易生病，搞得身体都不成样子了。

你看，这个170公分的男生，体重136到140斤，根本不算胖，这样的身材可真的是挺标准的。有的人偏偏非得想着要更轻些，这种低体重可是不好，别看瘦，其实身体不一定健康。

别总是焦虑，真不是每个人都得瘦成那样

现在这社会，很多人都喜欢看那些骨感的模特，觉得瘦了才好看，这些模特的身材可不是每个人都能模仿的。尤其是咱们这些普通人，能有个健康的身体，比什么都强。要是非得比个子瘦，结果伤害了身体，得不偿失不说，还可能生病，咋办呢？

从这150到185公分的标准体重表里来看，很多人，真的是不胖。比如说，如果你是160公分的女生，体重100斤，差不多就可以了，不用再为体重发愁了。

有时候，是不是体重太低才不行

你看看嘞，很多人一心想要减肥，看到别人说自己瘦得像什么什么的，自己心里就不好受了。就觉得自己的体重还不行，结果减着减着，身体没了营养，气色也差，得不偿失。所以说，体重不是越轻越好，合适的才是最重要的。

特别是这些年轻的女孩子，看到身边瘦的就想跟着减，结果就搞得自己整天饿肚子，去医院一看，血糖低，营养不良，最后还得打针吃药，弄得自己真是糟心了。

身高与体重是成比例的，标准体重有个范围

其实你看这张体重对照表，不同的身高嘞，体重的标准也不一样。像咱们的身高170厘米的男生，体重大概136到140斤之间，差不多都能接受；如果是180厘米的男生呢，体重大概在145到155斤左右。如果你体重在这个范围内，基本上就没啥问题。

不要看到身边那些女生，个子那么高，体重轻，心里就急了。你看人家长得漂亮又高，能瘦成那样，能做到可不是每个人都能做到的嘞。咱们普通人，最重要的是健康，太瘦不行，太胖也不行，合适就好。

总结一下

所以说呢，咱们这些人，体重别焦虑，身高和体重的标准都有范围，大家还是要保持健康，自己才是最重要的。别看别人瘦得像什么似的，就去跟着减，弄得自己生病，划不来呀。咱们呢，最好还是通过健康饮食和适量运动，来保持身体的健康和好状态，这才是最靠谱的。

总的来说嘞，体重不是你想减就能减的，保持健康，保持合理体重，才是最好的选择，大家别再瞎担心了。你不胖，真的。

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