说起来这炒股，我也是一脑袋热才扎进去的。那会儿大概是几年前，工作上感觉到了瓶颈，收入也就那样，不上不下的，心里有点焦虑。然后就看到身边有朋友、同事，偶尔会聊起股票，说谁谁谁又赚了点小钱，心里就有点痒痒了。
最开始完全是小白一个，两眼一抹黑。我就想着，得先学学？就去网上瞎搜，看各种文章、视频。什么K线图、均线、MACD，看得我头晕眼花，感觉每个都挺有道理，但又不知道该信哪个。那时候也看到不少广告，说什么“专家带队”、“内部消息”、“轻松翻倍”之类的，看着挺诱人，但天生有点疑心重，总觉得没那么好的事儿，就没敢去碰。
后来觉得光看不练不行，实践出真知嘛。我就找了个据说还挺大的证券公司，开了个户。开户过程倒是挺顺利的，按着人家客服的指引一步步弄，没几天就搞定了。然后，关键一步来了，得投钱进去。我当时也没敢投太多，就拿了点闲钱，想着就算亏了，也不至于影响生活。
刚开始操作，那叫一个凭感觉。看到哪个股票名字顺眼，或者哪个板块最近新闻多，就买一点。涨了点就赶紧卖，生怕利润跑了；跌了，就死扛着，想着总能涨回来的。结果？追涨杀跌，高买低卖，韭菜的基本操作全让我体验了一遍。那段时间，账户里的数字就跟过山车似的，但总的趋势是往下的，本金没多久就缩水了不少。
亏钱了心里肯定不舒服，我就开始反思。这样瞎搞肯定不行。我意识到，这玩意儿真不是随随便便就能赚钱的，得有自己的方法和纪律才行。于是我调整了策略，不再追求快速发财了。
我的调整和实践记录
第一步，就是静下心来学习。 我不再看那些花里胡哨的技术指标了，而是去找了些经典的投资书籍来看，比如格雷厄姆、巴菲特那些大佬写的书。虽然很多理念一开始也消化不了，但起码让我明白了价值投资、长期持有的道理。我开始学着去看公司的基本面，比如它的业务是啥、赚不赚钱、有没有前景，虽然分析得很浅，但比以前瞎买好多了。
第二步，是控制操作频率。 以前老是手痒，一天不交易就难受。后来我强迫自己，没有特别看好的机会，或者没到自己设定的买入点，就坚决不动。我开始做交易笔记，每次买入或卖出，都记下来当时是怎么想的，依据是什么。亏了总结教训，赚了也分析原因，是不是运气还是真的看对了。
第三步，是调整心态。 以前股票一涨就激动，一跌就焦虑，天天盯着屏幕心惊肉跳。现在我尽量把心态放平，认识到波动是市场的常态。设置好止损点，到了就认亏出局，不跟它较劲。赚了，达到了预期目标，也别贪心，该卖就卖。
- 实践记录1： 曾经重仓追高一个热门概念股，结果几天就被套牢，后来下决心在反弹时亏损卖出，记下了冲动交易的教训。
- 实践记录2： 通过基本面分析，选定一个自己比较了解行业的公司，在股价相对低位分批买入，虽然短期没大涨，但拿着比较安心，后来确实也获得了一些收益。
- 实践记录3： 制定了简单的交易规则，比如“连续下跌多少不再补仓”、“盈利达到多少考虑止盈”，虽然执行起来有时也犹豫，但比以前完全没章法强。
到我也没觉得自己是啥“高手”，顶多算是个在市场里交了不少学费，稍微懂点规矩，没那么容易被收割的老韭菜。炒股这条路，真的挺难走的，需要不断的学习、实践、反思和坚持。对我来说，它更像是一场马拉松，而不是百米冲刺。赚点小钱可以，想靠这个一夜暴富，我劝你还是早点打消这个念头，踏踏实实工作和生活才是真的。
这就是我这几年在股市里折腾的过程和一些体会，没什么高深的理论，就是个普通人的实践记录，希望能给同样在摸索的朋友一点点参考。
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